Tips menjaga kesehatan selama jalan-jalan di Eropa

Setelah sebulan menerima rekan-rekan turis dari Indonesia di rumah kami (bagi yang membutuhkan penginapan murah di Amsterdam, silakan click Penginapan Murah di Amsterdam), saya perhatikan ada saja masalah kesehatan yang timbul yang mengganggu wisata rekan-rekan di Eropa, misalnya: flu hingga susah buang air besar.

Maka dari itu saya punya 3 tips sederhana untuk menjaga kesehatan selama perjalanan di Eropa:
1. Perbanyaklah minum air mineral. Sebisa mungkin hindari minuman bersoda ataupun beralkohol. Seminggu sebelum keberangkatan ke Eropa, pastikan rekan-rekan minum air mineral yang banyak, terlebih bila tahu sulit tidur selama penerbangan. Beser? Lebih baik beser daripada sakit.
Selama jalan-jalan di Eropa, air mineral juga harus menjadi sahabat setia. Selain murah, bahkan bisa gratis di hampir semua tempat, air mineral ini akan membantu kita terus sehat.

2. Jadikan buah-buahan sebagai snack selama perjalanan. Harga buah di Eropa relatif murah kok. Selain menyehatkan, buah juga kaya akan vitamin dan bisa membantu teman-teman tetap fit selama perjalanan. Terlebih bagi mereka yang itinerarynya sangat padat. Saya pribadi sih lebih baik ngemil buah daripada fastfood.

3. Minum suplemen Vitamin C setiap hari, mulai seminggu sebelum keberangkatan, selama perjalanan wisata dan beberapa hari sekembalinya ke tanah air.

Selengkap dan sehebat apapun itinerary yang sudah dipersiapkan, semuanya akan sia-sia kalau kita berakhir sakit selama di Eropa.

Semoga bermanfaat.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s